Dans les années 1960, le psychiatre Aaron T. Beck observe un phénomène central : ce ne sont pas les événements eux-mêmes qui déclenchent nos réactions émotionnelles, mais l’interprétation que nous en faisons. Une même situation peut générer des réponses très différentes selon la pensée qui l’accompagne. De cette observation naissent les thérapies cognitives et comportementales, et avec elles un outil devenu incontournable : les colonnes de Beck.