La cohérence cardiaque est une technique de respiration simple et puissante qui aide à réguler le stress et à améliorer le bien-être général

Les mandalas apaisent l'esprit, stimulent la créativité et favorisent la concentration pour un bien-être global.

Découvrez la technique 5-4-3-2-1 pour vous ancrer dans l’instant présent en utilisant vos cinq sens et réduire le stress et l'anxiété.